90 kg

[...] masa siła Staż treningowy na siłowni :6 lat Uprawiane inne sporty : nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : Ostatnio przerabiany plan: Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad 90 kg, klasyczny martwy ciąg 110 kg, wyciskanie na ławce leżąc 128 kg):

1.WIEK: 19 lat 2.WAGA: 90 kg 3.WZROST: 188 cm 4.WYMIARY: BICEPS: 36 KLATA: 110 UDO: 60 TALIA: 95 5.STAZ NA SILOWNI: 2lata z przerwami 6.DIETA Przez wakacje jechalem na Thermo Speed stracilem 5 kg BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8.TRENING: 5-6 razy w tyg 9.CEL CYKLU: Rzeżba + Sila 10.ODSTEP CZASOWY PO [...]

Słodkara nowy avatarek?(fajny) Dawno Cie nie widzialem co porabialas slonko? SEBA bujac to my a nie nas !!! Czy ty czlowieku wiesz ile to jest 90 kg? Jesli nie to idz do miesnego i popros o 90 kilo mielonego,a zdziwisz sie jaka to jest fura.Nie mam ochoty sie z toba klucic bo sam wiesz ile wazysz! Pomimo tego zycze Ci doobrych wynikow w tym [...]

Nie znam wymiarow dokladnie, ale nie sa duze, waga pod 90 kg, w ramieniu ok 43 cm.

wygladasz na wiecej niz 90 kg. dobry kafar choc do Marcina "troszke" brakuje

a tam ja nie zamierzam sie chwalic forma gorsza niz 90 kg w gore czystego miesa %-) Dobrze kombinujecie trzeba poinformowac Pike ze w nastepne wakacji do niego wbijamy %-)

Ja przy swojej dysproporcji miałem nadwagę. wtedy przy wzroście ok ~180 ważyłem 90 kg. Popełniłem błąd i najpierw porządnie wziąłem się za odchudzanie(dieta bieganie, ćwiczenia areobowe) aż zjechałem do 70 kg. Masa mięśniowa była mała i tłuszczu tez zostało mało. Później zacząłem ćwiczyć mało i nieregularnie na to aby złagodzić dysproporcje i [...]

wiem wiem King zostawie mase do ok 90 kg i potem zjade z bf jak tylko sie da

[...] 2 miesiące. W razie konieczności można kurację powtórzyć po 6 miesiącach. Jest to jak widać leczenie dość długotrwałe i kosztowne. Ja zaczynałem od dawki 40 mg na dobę (ważę 90 kg). Obecnie jest to 30 mg na dobę. Lek należy przyjmować podczas posiłku, ze względu na lepsze wchłanianie. Działania niepożądane góra [...]

mam 17 lat 174cm i 67 kg w bicu 34cm a na płaskiej wyciskam 90 kg. pozdrowienia (nie wkurzaj sie na mnie że się wpisałem mimo wieku)

Kurde, ale to jest dziwne. Ważę 90 kg, a 400 mg kofy tak na mnie podziałało - i tak naprawdę wziąłem po 200mg w odstępie 1 godziny, a nie naraz... hm, chyba że to nie kofa ? Pobawimy się w Dr House'a!

Ozzy projekt masa kiedy? Czyż bym o czymś nie wiedział ? DObije na koniec projektu do 90 kg świnio masy i wszystkich rozwale %-) Te hejty na popuriego troche nie na miejscu , co to za różnica czy schyla sie chłopak czy dziewczyna , tak jak co to za różnica jak liżesz cipke dziewczynie czy on tobie.. gadanie troche takie głupie mie sie wydaje.

[...] wagi ciała. Z tabeli wynika, że dla ciebie będzie to rozmiar 46 lub 48. Koszulka nr 52 kg na smoka! W twoim obwodem klatki sugerowałbym nr 48. Jeśli jednak zbijasz do kat. 90 kg, lepsza byłaby 46. Rozmiar koszulki nie tylko zależy od objętości klatki piersiowej i obwodu ramienia. Tym co powoduje dyskomfort w koszulce jest szerokość barków i [...]

spokojnie mozesz do 90 kg zbic i potem masowka...szkoda serca

[...] zma, centrum Ostatnio przerabiany plan: brak konkretnego planu Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): przysiad - max, ok 90 kg, MC - ok 110 kg, wyciskanie na ławce - dawno nie sprawdzałem, aczkolwiek myśle ze ponad 80 bym wycisnął Zmieniony przez - Czajnikon w dniu 2014-08-08 22:56:11

[...] xD Ja sam zaczynałem od około 60 kg w serii na przysiad mając te 17 lat, a wcale nie jestem jakiś wybitnie wielki, a teraz bez większego problemu robię serie mając 90 kg na karku. Maksa nie sprawdzałem. Znam za to gościa w bardzo podobnej budowie i wadze co ja, a nie jest w stanie zrobić serii ze sztangą 35 kg. Przy 7 powtórzeniu [...]

Rosjanin Alexander Kolyasnikov kat. do 90 kg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3758eca1937546bda7e5d75e905dd48a.jpg

****a przez to wszystko z forma tez spadalem w ostatnich 15-16 dniach na silownii bylem 3 razy jem tez gorzej do tego stres i choroba i waga spadla do 90 kg dobra koniec zalu lece gdzies zachlac morde...

1. WIEK: 21 lat 2. WAGA: 90 kg 3. WZROST: 175 cm 4. WYMIARY: -biceps: 41,5cm -klatka: 120cm -udo: 64cm -talia: 90cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4lata 6. DIETA: -białko: 2-2,5g na kg masy -węglowodany: 4g na kg masy ciała -tłuszcz: 0.5g na ks masy ciała 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: a)150tab metanabolu b) 3amp propa i 1amp npp c) 200tab [...]

Heh mi i tak masa idzie wolno i na takich weglach. Dla mnie to nic, co bedzie jak mi sie uda dojsc do ok 85 90 kg wtedy ponad kg pewnie bd musial wciagac.